로얄제리 효능과 부작용 어떤 제품을 선택하면 좋을까

최근 다양한 건강식품들에 관심이 커지고 있습니다. 특히 면역력에 도움이 되는 식품들을 찾아서 꿀이나 로얄제리 등을 찾는 분들도 많을 텐데 로얄제리는 사실 건강식품 중에서 꽤 많이 알려져 있지만 실제 로얄제리는 무엇이고 로얄제리의 효능은 어떤 것이 있는지는 잘 모르는 경우가 많습니다. 여기에서는 로얄제리 효능과 부작용, 그리고 다양한 로얄제리 관련 상품들 중 어떤 것을 선택하면 좋은지 선택 방법에 대해서 소개해 드리도록 하겠습니다.

 

 

로얄제리란?

벌이 먹는 식량은 크게 일벌의 식량이 되는 꿀과 여왕벌의 식량이 되는 로얄제리로 나뉩니다. 여왕벌은 꿀이 아니라 로얄제리만 먹는데 로얄제리는 생후 6~12일 정도 된 어린 일벌이 먹은 꿀이나 꽃가루 등을 먹고 분비한 것으로 꿀을 숙성시킨 감미료라고 생각하시면 됩니다. 로얄제리는 유백색에 신맛이 강하고 꿀과는 다르며 여왕벌이 일벌의 40배 이상의 수명을 가지는 것은 이러한 로얄제리 덕분이라는 이야기가 많습니다.

 

로얄제리 성분

로얄제리는 수분을 약 65% 함유하고 있고 단백질과 아미노산을 약 13%, 당질을 약 10%, 지질을 약 5%, 그리고 기타 성분을 약 7% 정도 포함하고 있습니다. 로얄제리는 필수 아미노산을 포함하여 비타민과 미네랄 등 다양한 영양소를 포함한 영양가 높은 음식이라고 할 수 있는데 아직 명확하지 않은 성분들도 있어 세계적으로 연구가 진행되고 있습니다.

 

 

로얄제리 효능

로얄제리는 3대 영양소인 단백질과 탄수화물, 지방을 비롯해 비타민과 미네랄 등 40가지 영양소가 포함되어 있어 영양이 복합적으로 잘 잡혀 있기 때문에 다양한 건강증진 효과가 있습니다. 특히 영양섭취면에서 빼놓을 수 없는 7가지 미네랄이 포함되어 있어 치아와 뼈를 튼튼하게 만들 뿐 아니라 정신을 안정시키고 스트레스를 완화하는 작용이 있으며 특히 부족하기 쉬운 칼슘을 보충할 수 있습니다.

 

 

로얄제리의 아세틸 콜린 성분은 자율신경을 조정하는 효과가 있습니다. 때문에 우울증이나 치매예방 및 개선의 효과가 있고 장내 상태를 정돈하고 혈압 안정과 갱년기 등에도 효과가 있다고 합니다. 특히 로얄제리에만 들어 있는 10-하이드록시 데센산에는 항균 작용과 암을 억제하고 피지 분비를 조절하는 작용, 인슐린과 혈당을 낮추는 작용 등이 있다고 알려져 있습니다. 이 외에도 아미노낙산, 메티오닌, 아데노신3인산 등이 간과 뇌의 건강 증진, 피부 미용, 에너지 전달 등에 관여하면서 다양한 효능을 보여주고 있습니다.

 

로얄제리 부작용

드물긴 하지만 해외에서 천식이 있는 사람이 로얄제리를 섭취하고 천식이나 알레르기 증상 등을 일으킨 예가 있습니다. 계란 등과 같이 로얄제리에 많이 함유된 단백질이 알레르기의 원인이 될 수 있기 때문에 체질상 맞지 않는 분들은 조심해 주시는 것이 좋습니다.

 

 

로얄제리 선택 방법

(1) 데센산 함유량이 높은 것

로얄제리 보조 식품을 선택할 때에는 우선 데센산 함유량을 중점적으로 살펴보는 것이 좋습니다. 데센산은 로얄제리에만 있는 성분으로 로얄제리의 핵심성분 중 하나로 꼽힙니다. 시중에 나와 있는 제품들은 데센산 함유량이 다양한데 보통 4~5% 정도가 많고 데센산 함유량이 높은 제품은 6% 정도 되는 제품도 있습니다.

 

 

(2) 다른 영양 보조 성분을 확인

로얄제리 성분만 가지고 있는 보조 식품도 있지만 다른 영양 보조 성분이 함유된 제품들도 출시되어 있습니다. 특히 특정 효능을 위해 로얄제리를 구매하신다면 해당 효능을 강화할 수 있는 보조 성분이 추가로 함유된 제품을 구매하시는 것도 좋습니다. 가령 인삼 등의 성분이 추가된 제품이 많으므로 참고하셔서 고르시면 될 것입니다.

 

 

(3) 원산지를 확인

로얄제리는 미국과 캐나다, 호주, 뉴질랜드, 중국 등 다양한 곳에서 생산되는데 중국에서 수입된 원료를 다른 나라에서 2차 가공해서 판매하는 경우도 있으므로 원산지를 포함하여 원재료명과 함량을 꼼꼼히 확인해 보시는 것이 중요합니다. 특히 백두산에서도 품질 높은 로얄제리를 채집하고 있으므로 참고하셔서 선택해 주시면 되겠습니다.

 

 

이 외에도 분말이나 캡슐 타입 등 어떤 형태로 되어 있는지, 그리고 가격은 어떻게 되는지 등을 꼼꼼하게 확인하셔서 자신에게 적합한 제품을 고르시면 되겠습니다. 로얄제리는 다양한 효능을 가진 우수한 건강 보조 식품이므로 좋은 제품을 선택하셔서 건강 관리를 해보시기 바랍니다.