프로폴리스 효능 및 부작용, 주의사항 총정리

최근에는 미세먼지를 포함한 환경 문제에 대한 관심이 높아지면서 건강을 챙기기 위해 건강 보조식품을 찾아보시는 분들도 많죠. 하지만 영양제라고 하더라도 종류도 워낙 많고 효능 및 부작용도 달라서 아무래도 고르기가 쉽지만은 않습니다. 다양한 영양제 중 프로폴리스는 면역력 증강 및 항염작용에 도움이 되는 것으로 많이 알려져 있는데 여기에서는 프로폴리스 효능 및 부작용에 대해서 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다.

 

프로폴리스란?

프로폴리스는 꿀벌이 나무껍질이나 새싹, 꽃봉오리 등에서 모은 수지와 꽃가루를 자신의 타액이나 분비물 등과 섞어서 만든 물질입니다. 꿀벌은 자신들이 만든 프로폴리스를 벌집의 빈틈이나 벌집 내부의 갈라진 부분 등에 발라 부패나 박테리아 등의 세균이 미치지 않도록 합니다. 이 덕분에 벌집은 항상 깨끗한 환경을 유지할 수 있는 것입니다. 

 

이렇게 꿀벌이 생성한 물질은 그리스어로 보호의 뜻을 가진 프로와 도시라는 뜻의 폴리스가 합쳐져서 프로폴리스라는 이름으로 명명되었습니다. 역사적으로 기원전 6,000년경 고대 이집트인도 미라 만들기에 프로폴리스를 사용했던 것으로 알려져 있으며 동유럽과 브라질에서도 오래전부터 상처와 감염에 효과가 있다고 애용되어 왔다고 합니다.

 

현대 과학에서는 프로폴리스에 포함된 유기 성분이 알려지면서 다른 천연 소재 중에서도 우수한 항균과 항염 및 항산화 작용을 가진 성분으로 알려져 있는데 자연 건강식품으로 최근에는 방송 등을 통해서 더욱 각광을 받고 잇습니다.

 

프로폴리스 효능

프로폴리스는 기본적으로 수면부족, 운동부족, 불규칙한 식생활 등 생활 리듬에 혼란한 생활 습관병에 효과가 있습니다. 구체적으로는 동맥경화, 당뇨병, 고혈압, 대사 증후군 등인데 프로폴리스에 함유된 플라보노이드의 항산화 작용이 이러한 질병들을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

프로폴리스는 면역력 밸런스를 잡아주면서 알레르기 증상을 완화하는 효과를 가지고 있습니다. 본래 알레르기는 면역력이 너무 강하거나 너무 약해서 발생하는 증상으로 프로폴리스는 그런 알레르기에 대한 면역력 밸런스를 정돈하고 항염 작용으로 증상을 억제해 줍니다.

 

이와 같은 효과로 프로폴리스는 꽃가루 알레르기 예방 및 증상 완화에도 도움이 되며 아토피성 피부염의 증상 완화에도 도움이 된다고 합니다. 프로폴리스에는 피부와 점막의 생성을 돕는 비타민 B군과 항산화 작용이 뛰어난 비타민 E가 포함되어 알레르기와 아토피 증상을 완화시키는데 효과적입니다.

 

프로폴리스는 냉증 개선에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 프로폴리스에 혈액 순환을 촉진하는 기능이 있는데 이러한 기능을 통해 냉증 개선 효과를 볼 수 있습니다.

 

이밖에도 프로폴리스에는 암 예방과 자율 신경을 정돈하는 효과가 있으며 무엇보다 자연 건강식품으로 치주질환과 피부미용, 다이어트 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 프로폴리스의 효능은 꾸준히 연구되고 있으며 다양하고 풍부한 성분들이 점점 밝혀지고 있습니다.

 

프로폴리스 부작용

프로폴리스는 자연 건강식품으로 대체로 부작용이 적다고 알려져 있지만 사람에 따라서 몸에 맞지 않을 수 있습니다. 가령 드문 경우이지만 프로폴리스에 대한 알레르기 등을 가지고 계신 분도 있을 수 있으며 자연 제품이 아닌 가공된 제품일 경우 프로폴리스 외 다른 첨가물을 확인해 보는 것도 중요합니다.

 

부작용이 있는 경우 부작용은 섭취한 경우에 일시적으로 발생하는 경우가 많은데 대부분의 사람들은 부작용 없이 프로폴리스를 복용할 수 있을 정도로 안전성에 큰 문제는 없다고 합니다.